乒乓球的标准动作姿势有哪些

多球强化练习是提升正手攻球的关键。这种练习特点是站位近、动作小、速度快，常借用来球力量。优秀选手每天近台练习量约5000板，多球练习每分钟可达30至45次，能极大增加练习密度和强度。