乒乓球左手横拍怎么打

横板反手快拨其实很讲究借力，双脚平行开立比肩宽一点，脚后跟稍微提起来。身体离球台大概40厘米，把拍子引到前面偏左的位置，拍面要稍微前倾，手腕内曲。等到球刚起来那一下，也就是上升期，去击球的中上部，借着球反弹的力，前臂和手腕迅速往前伸再往外展，往左前上方发力打回去，打完马上还原准备下一板。

横板正手位正手拉加转弧圈球，左脚在前，身体向右偏斜，手臂自然下垂，球拍后引的幅度比较小，拍面稍微前倾。这个球要在下降期去击球，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置。发力方向以向上为主，略带向前，这样拉出来的球旋转强、弧线高，落台后下沉明显，让对手很难处理。

横板反手攻球和快拨不太一样，需要更多的主动发力。站位离台大概50厘米，右脚稍微在前，身体向左偏斜，往左后方引拍，这时候稍微收腹能把引拍幅度做得更大。拍面稍前倾，在上升期击球中上部，主要靠前臂发力，上臂配合，手腕控制好角度往右前上方打，还得加上一点腰腿的力量，打完球迅速还原。

横板正手位正手拉前冲弧圈球，左脚稍前，身体向右稍偏斜，把拍子引到身体右后方。等球到达高点期，拍面前倾，击球中上部，球拍面对斜前方。在上臂的带动下，前臂加速向前挥动，并且略带向上的发力方向，这样拉出来的球速度快、冲力强，非常适合进攻。

横板反手拉加转弧圈球，球拍引到腹部下方，肚子向内收，肘关节稍微向前，曲腕让拍子下垂，拍面前倾，球拍面对斜前方。在高点期或者下降前期击球，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，接触球的中上部。发力的刹那，手腕迅速向前向上转动，同时两腿向上蹬伸辅助发力，这样拉出的球旋转极强。

横板反手拉前冲弧圈球，站位时右脚稍前，上体稍微前倾，向腹部的左下侧引拍。上臂肘部要贴近身体，拍面前倾的角度要稍大一些。前臂向右前上方加速挥动，同时手腕向外展。这个动作要求紧凑，利用前臂的快速挥动和手腕的配合，拉出速度快、线路稳定的前冲弧圈球。

横板正手快带弧圈球是个快节奏的动作。左脚稍前，离台40厘米左右，手臂弯曲内旋，拍面前倾，引拍到身体右侧。然后手臂和手腕向左前方迎球，同时腰髋向左转动，球拍要比来球高。在上升期击球中上部，借助腰髋转动带动球拍去带击球。手腕要相对稳定，不要乱转，重心从右脚移到左脚。

左手持拍的正手位拉球，站位是右脚稍前，离台大概60厘米。引拍动作要放到身体的左后下方，击球的时候快速收缩前臂和手腕。要在球的高点期去击球的中部，如果你想拉斜线，就向左前上方挥动球拍，如果拉直线，就向前上方挥动，动作要流畅，利用手腕和前臂的爆发力。

横板反手快带弧圈球站位要近台，把球拍引到左腹前面，手腕微微弯曲，拍面前倾。在来球的上升期，向右前方快速带击球体的中上部。这个动作关键在于近台和快速，利用来球的旋转和速度，配合手腕的轻微控制，把球又快又稳地带回去，不给对手反应时间。

横板侧身位下旋发球对于左手持拍者来说，站位是左脚在前右脚在后。当把球抛起来之后，持拍手向右后上方引拍，等球落回到和网差不多高的时候，前臂迅速向左前下方挥动，击球的中下部往底部摩擦。这时候手腕要由外展变成内收，关键是身体的侧向位置比正手发球时的角度要大得多，这样发球会更转。