紧接着身体需要配合做旋转动作，以腰为轴带动上半身转动，这样能保证击球时的力量连贯且稳定。
成年人正手攻球怎么训练？
在挥拍击球环节，要注意向前上方发力，击球点要准确，挥拍轨迹一直送到头部附近，这样动作才完整。
成年人在练习正手攻球时，首先要做好引拍动作，持拍手要自然地引向身体侧面后方，这是蓄力的关键阶段。
完成一次击球后，不要松懈，必须迅速还原姿势，为下一板球的连续进攻做好准备，形成肌肉记忆。
成年人进行正手攻球训练时，首先要做好引拍动作。持拍手需要向身体的侧后方引拍，同时配合身体的旋转，利用躯干的力量带动手臂，为后续的挥拍击球积蓄势能，这是动作规范的基础。
在引拍完成后，关键在于向前向上的挥拍击球轨迹。手臂要顺势向前上方挥动，在合适的击球点接触球，击球后挥拍轨迹要延伸至头部附近，确保发力充分，最后迅速还原准备下一板击球。