成年人正手攻球怎么训练？

成年人进行正手攻球训练时，首先要做好引拍动作。持拍手需要向身体的侧后方引拍，同时配合身体的旋转，利用躯干的力量带动手臂，为后续的挥拍击球积蓄势能，这是动作规范的基础。