大家不必过度担心防水垫的安全问题，因为它们大多采用橡胶材质制成。这种材质本身就具备防烫和防滑的功能特性，是经过严格安全检测的，所以耐高温没有问题。
在测量腰围时，建议采用比较准确的方法。需要用到软尺，将其贴着皮肤，在肚脐眼上方3厘米的位置围上一圈。这样测量出来的数据更能反映真实的腰围尺码，有助于挑选合适的裤子。
直拍（竖拍）的握法则更像日常抓笔或筷子，食指第二指节与拇指第一节在拍前形成钳形结构，间距控制在1至2厘米。拍柄需紧贴虎口，而其余三指则自然弯曲并贴在球拍背面约三分之一处的上端，这种结构有利于灵活控制。
瘦了四十斤，这不仅仅是体重的数字变化，简直就是一次灵魂的重生。以前每次站在镜子前，看到那个臃肿的自己，心里总是充满失落和不甘，总觉得缺了点什么。但当你下定决心开始改变，这种心态的逆转是巨大的。
欢乐城堡组给人一种非常温馨快乐的感觉，口号说我们快乐，我们永远是第一，把快乐放在首位，同时又不失 competitiveness，适合那种以健身娱乐为主、氛围轻松的跳绳小组。
