当跑步机速度低于5公里/小时时，运动心率可能达不到有氧训练标准，这会导致热量消耗不足，影响最终的锻炼效果，需要特别注意速度控制。
亿健app为何连不上跑步机
使用跑步机锻炼时要注意速度设置，如果以步行速度进行慢跑训练，实际运动强度可能达不到预期效果，建议根据体能调整合适的跑步速度。
另一种连接方式是从跑步机本身操作：先启动跑步机电源，在屏幕面板上点击蓝牙功能按钮，让跑步机主动搜索周边设备，选择你的手机完成连接。
在跑步机上行走锻炼时，要注意配合上肢肘关节的自然摆动，这样能提高运动效率，但切记不要用步行速度强行进行慢跑训练。
在手机端需要主动搜索周围的蓝牙设备，找到对应的跑步机设备后选中配对，等待完成配对流程就能成功连接，这是很关键的一步。
手机和跑步机要先建立蓝牙配对，具体操作是同时打开两者的蓝牙功能，并将手机蓝牙设置为所有人可见的状态，这样才能被跑步机搜索到。