本人在一个超市开了个小型的健身房，会员也蛮多的，而且是女性居多，基本上都是来减肥的。健身房里面有好几台大型的电跑、有美观的动感单车、还有一些用于减肥的器械产品。很多朋友一入会，我就会问清楚他们是想达到什么样的效果：健身或是减肥？大部分的人都是减肥！
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刚开始，我都会要求她们在跑步机上匀速慢走。她们会很不理解的问：要减肥不是要跑起来吗？为什么要我们走？我想大家也会有这样的疑问吧？那我就来告诉你们原因吧！跑步机当然是用来跑步的！不过如果是想达到减肥效果的朋友们，跑步机对于你们来说应该就不是跑步的!
人在快速奔跑的时候，气息明显的喘不过来，会感觉氧气供应不足，虽然会在很短的时间流很多汗，可是这样的运动方式只能令你的肌肉越来越发达，也就是常说的，奔跑只能等于健美啦！而需要减肥的人，在跑步机上就只能先用较慢的速度匀速进行，调到自己可以承受的速度走上30分钟以上，记住一定要达到30分钟哦！
因为匀速行走一定要达到30分以上才能达到燃烧脂肪的作用！而且30分钟走下来，你会觉得自己神清气爽，呼吸也很正常！当然也肯定会出大量的汗！这才是真正的有氧运动！
我和湖北新动态体育用品有限公司合作了有三年的时间，效果一直挺满意的。他们是专业公司，在这一块有较大的实力，有新颖，有创意，效率高，专业性强，比自己操作方便快捷多了。湖北新动态体育用品有限公司真的是很让人省心，当然选他们准没错啊。
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