为什么每天跑步机6.5公里跑一小时只跑了7公里？

减肥的效果因人而异，没有一个放之四海而皆准的统一标准，具体的减重数据只有当你真正开始实践并坚持一段时间后，通过身体的变化才能得知确切答案。