跑步机上的按摩带如何正确使用

把按摩带用在跑步机上，每次坚持5到10分钟，主要是为了促进身体的血液循环，帮助放松紧张的肌肉，从而有效缓解运动后的疲劳感。

想要利用跑步机上的按摩带达到燃烧脂肪和减肥瘦身的效果，就需要延长使用时间，建议控制在10到30分钟这个区间内，长期坚持效果更佳。