其实跑步机的噪音来源主要有两个方面。第一是机器自身运转的声音，比如马达带动皮带和托辊让跑带转动，这个过程本身就会发出声响。
跑步机跑步时皮带发出摩擦声属于正常现象吗？
第二个噪音来源是跑步时的振动。空转时声音很小，但人踩上去跑步时，脚步声和脚与跑带的摩擦声会叠加在马达声上，导致整体噪音值加大。
养成正确的使用习惯也很重要。比如选择软底的跑步鞋来缓冲，定期给连接件上润滑油保持顺滑。最重要的是，选对运动时间，避免在清晨或深夜跑步，以免打扰邻居休息。
更值得关注的是跑步机产生的低频振动。这种振动穿透性很强，容易与楼下的建筑结构产生共振，甚至被放大，这才是影响邻居的主要原因。
摆放位置也很关键，最好把跑步机放在阳台或客厅等公共区域，不要放在卧室正下方。同时，务必在跑步机下面垫上专用的减震地垫，用来阻隔低频振动的传导。
另外，确保跑步机放置在完全平整的地面上，这样可以减少机器本身的振动。如果条件允许，还可以适当抬高跑步机的坡度，让跑板离地，进一步隔离噪音。
为了减少噪音，建议选购自重超过170斤的厚重款跑步机。机身稳重就不容易共振，切忌买自重100斤以内的轻薄款，那种太薄容易振动放大噪音。
虽然随着使用时间增加，磨损会让声音略微超过70分贝，但考虑到跑步机不像空调冰箱那样24小时运转，且其噪音低于吹风机和吸尘器等家电，所以适度的运转音是合理的。
判断声音是否正常的简单方法是，你站在距离跑步机一米远的地方。此时，如果你只能听到机器运转产生的那种轻微的沙沙摩擦声，没有其他的异响，那就属于正常现象。
根据国家标准，跑步机马达的噪音绝对值不能超过72分贝。这是一个硬性的技术指标，用来衡量机器运行时的声响是否在允许范围内。
对于全新的跑步机，行业标准要求在空台以每小时5公里的速度运转时，一米内的声音不超过70分贝。这个标准也是生活环境噪音的保护线。