跑步机爬坡和自行车哪个更有助于减脂

使用跑步机进行爬坡锻炼时，由于步行运动模式需要消耗更多体力，因此减脂效果会比骑单车更加显著。

爬坡训练属于高强度步行运动，其体力消耗通常超过单车运动，从而更有效地促进脂肪燃烧。