跑步机和户外跑步有什么区别？

户外跑步的环境要开阔得多，视野里没有墙壁的限制，还能看到街道两旁的树木、行人或者远处的建筑，这种不断变化的风景能让跑步过程不那么单调枯燥。

最大的好处就是方便，只要家里有一台跑步机，不管外面是大太阳还是下大雨，你都可以随时穿上跑鞋就开始跑，完全不用考虑天气的影响，也不需要专门找地方出门。

在家里用跑步机，你不需要换衣服出门，也不用担心堵车或者停车位的问题，关上家门就能运动，对于时间不固定或者居住小区没有合适跑步路线的人来说特别友好。

虽然户外风景好，但跑步机的好处在于路面平整恒定，你不用担心路上有石子、坑洼或者突然出现的车辆行人，对于膝盖保护较好且喜欢稳定配速的新手来说更安全。