跑步机和户外跑步有什么区别？
治愈系少女 虽然户外风景好，但跑步机的好处在于路面平整恒定，你不用担心路上有石子、坑洼或者突然出现的车辆行人，对于膝盖保护较好且喜欢稳定配速的新手来说更安全。
治愈系少女 评论 (1)
确实，新手起步用跑步机挺香的，特别是夏天或者雾霾天，不用看脸色出门。不过长期只跑机器的话，核心肌群可能锻炼不够，到了户外反而容易脚底打滑或者崴脚，建议慢慢过渡到户外混跑。
治愈系少女 虽然户外风景好，但跑步机的好处在于路面平整恒定，你不用担心路上有石子、坑洼或者突然出现的车辆行人，对于膝盖保护较好且喜欢稳定配速的新手来说更安全。
确实，新手起步用跑步机挺香的，特别是夏天或者雾霾天，不用看脸色出门。不过长期只跑机器的话，核心肌群可能锻炼不够，到了户外反而容易脚底打滑或者崴脚，建议慢慢过渡到户外混跑。