跑步机7.5公里每小时速度算慢吗？

7.5公里每小时在跑步机上其实属于慢跑的范畴，这个速度对于初学者或者进行日常有氧锻炼的人来说是很合适的。它能够有效燃脂，而且不会对膝盖造成太大的冲击。

很多人觉得跑步速度不快，但实际上7.5公里每小时已经是一个不错的慢跑配速了。虽然比正常跑步速度9公里每小时要慢一些，但这样更能持久，适合长时间的运动训练。