跑步机7.5公里每小时速度算慢吗？

7.5公里每小时在跑步机上其实属于慢跑的范畴，这个速度对于初学者或者进行日常有氧锻炼的人来说是很合适的。它能够有效燃脂，而且不会对膝盖造成太大的冲击。