跑步机7.5公里每小时速度算慢吗？
蓝色记忆_789 很多人觉得跑步速度不快，但实际上7.5公里每小时已经是一个不错的慢跑配速了。虽然比正常跑步速度9公里每小时要慢一些，但这样更能持久，适合长时间的运动训练。
蓝色记忆_789 评论 (1)
确实，对于减脂或者初跑者来说，7.5的配速非常友好，关键是能坚持跑多久。如果心率能控制在有氧区间，比跑得快但只能坚持几分钟要有意义得多。
蓝色记忆_789 很多人觉得跑步速度不快，但实际上7.5公里每小时已经是一个不错的慢跑配速了。虽然比正常跑步速度9公里每小时要慢一些，但这样更能持久，适合长时间的运动训练。
确实，对于减脂或者初跑者来说，7.5的配速非常友好，关键是能坚持跑多久。如果心率能控制在有氧区间，比跑得快但只能坚持几分钟要有意义得多。