跑步机上的按摩头怎么使用

若你希望通过跑步机按摩带来实现燃烧脂肪和减肥瘦身的目标，那么需要将按摩时间延长至10到30分钟，这样能够发挥更好的瘦身作用。

如果想在跑步机上利用按摩带达到促进血液循环以及放松肌肉的效果，建议每次的使用时间控制在5到10分钟之间，这样能够有效缓解身体的疲劳感。