跑步机跑步50分钟能跑多少公里

要是你把速度设定在6公里每小时，那相当于你一小时能跑6公里，50分钟的话也就接近这个数。其实跑多快完全看你个人的设置，速度不同，结果自然不同。

如果是为了减脂慢跑，建议的速度范围是8公里每小时到10公里每小时。这个速度区间比较合适，既能达到锻炼效果，又不会让身体过于疲劳，适合初学者尝试。

如果按照跑步机默认的5公里每小时速度来计算，跑上50分钟的话，总距离大概是4.16公里。这个数值主要取决于你设定的速度，因为不同的速度跑出来的距离是完全不一样的。

如果你想进行中速跑来达到更好的减脂效果，那么选择10公里每小时到12公里每小时是比较好的。因为中速跑才是真正进入高效燃烧脂肪的阶段，效果会更显著。