跑步机跑步50分钟能跑多少公里
追逐云朵的猫 如果按照跑步机默认的5公里每小时速度来计算，跑上50分钟的话，总距离大概是4.16公里。这个数值主要取决于你设定的速度，因为不同的速度跑出来的距离是完全不一样的。
追逐云朵的猫 评论 (2)
没错，关键就是速度。很多人忽略这一点，以为只要时间够长就行。其实配速才是核心，快慢跑距离差异巨大。
对呀，核心变量就是速度。配速7分半的话就是4公里出头，如果冲刺跑个10公里时速，50分钟就能跑8公里多。光看时间没意义，得看心率带上的距离数据才准。
追逐云朵的猫 如果按照跑步机默认的5公里每小时速度来计算，跑上50分钟的话，总距离大概是4.16公里。这个数值主要取决于你设定的速度，因为不同的速度跑出来的距离是完全不一样的。
没错，关键就是速度。很多人忽略这一点，以为只要时间够长就行。其实配速才是核心，快慢跑距离差异巨大。
对呀，核心变量就是速度。配速7分半的话就是4公里出头，如果冲刺跑个10公里时速，50分钟就能跑8公里多。光看时间没意义，得看心率带上的距离数据才准。