拆下边条后，用手抬起跑带，把油嘴伸到跑带底部。重点来了，油要注射到跑板中间，千万别弄到两旁，不然油会漏出来浪费掉。注射的时候控制好量，大概10毫升左右，千万别贪多过度使用。
跑步机需要加油吗？
注完油后，先把跑带放下来，用手压住刚才注油的地方，然后手动转动跑带，让油在跑带上初步涂抹均匀。这一步很关键，能防止油堆积在一起。之后你可以用手向下扒拉一下跑带，帮助油液进一步分布。
给跑步机加油其实挺简单的，第一步得先把电源关掉，确保安全。然后准备一把剪刀，把润滑油管口剪个小口。接着要把跑带一侧的边条完整拆下来，注意别留下胶纸之类的杂物，这样方便后续操作。
另外提醒一下，加油前最好先清洁一下跑步机，特别是如果很久没清理过的话。清洁干净后再进行加油操作，能让跑步机保养得更好。整个过程记得要轻柔操作，不要暴力拆卸边条，以免损坏零件。
最后一步是开机测试。让跑步机通电，以3km/h以内的低速运行大概1分钟。这时候人可以站上去，用脚有意识地踏压涂油区域，帮助润滑油被跑带完全吸收并散布均匀。运转几分钟后，油就涂抹好了，可以正常使用了。