爬楼机和跑步机哪个减脂效果更好？

跑步是一项能够带动全身基本肌群参与的综合性运动。你在跑步时所做的功与跑步的路程紧密相关，这意味着只要坚持一定的时间和距离，全身的脂肪燃烧效率会更高，从而带来更显著的减脂成果。