市面上主要有平板和弓板两种跑步机。平板跑板大多平整坚硬，缺乏弹性，跑步时脚落地产生的冲击力可达体重的3倍，这会极大增加膝盖压力，导致常见的‘跑步膝’问题。即便厂家设计了各种减震，往往也治标不治本，长期用容易膝盖疼。
弓板跑步机减震效果如何？
弓板跑步机的跑板呈弓形，具备天然的弹性缓冲功能。这种设计就像拱桥一样，能将落地时的冲击力分散释放到跑板两端。虽然中间是悬空的，但承重和缓冲能力很强，能有效保护膝盖。很多从平板换到弓板的人都说，跑起来感觉像是在塑胶跑道上一样舒服。
从产品代际来看，机械跑步机算是一代，电动平板是二代，而弓板跑步机属于全新的三代产品。它和普通平板跑步机外观差别不大，但核心在于跑板结构的革新。平板结构缺乏弹性，减震差；弓板则在结构和材质上都做了优化，减震性能明显优于普通二代机。
跑步机的减震性能直接关系到跑者的安全，这也是评判一台跑步机好坏的核心标准。减震效果好不好，直接反映了该品牌在技术研发上的实力，所以买的时候亲自上去跑两步，感觉一下减震就清楚了。