坚持一个月每天在跑步机上跑步1000米并摸高五十次能提高跑步速度吗

只要肯坚持锻炼，身体机能肯定会有所进步，这是毫无疑问的。但是，如果你渴望显著提升跑步速度，仅仅维持现在的运动量是不够的，必须得加强训练强度才行。

坚持一个月每天跑1000米并做摸高，对你的基础体能肯定有帮助，毕竟动总比不动强。不过，要想真正看到跑步速度的大幅提升，关键在于增加运动强度，现在的量可能偏保守了。