坚持一个月每天在跑步机上跑步1000米并摸高五十次能提高跑步速度吗

坚持一个月每天跑1000米并做摸高，对你的基础体能肯定有帮助，毕竟动总比不动强。不过，要想真正看到跑步速度的大幅提升，关键在于增加运动强度，现在的量可能偏保守了。