攀岩星星道技巧有哪些？

攀岩中的抓握技巧非常关键，需要用手掌紧紧捉住岩石那些突出的局部部位，确保手指和手掌能稳定地施加握力，从而为身体提供向上的支撑点，这是基础也是安全的前提。

抠的动作则更为精细，要求攀岩者用手去扣住岩石表面的棱角、各种漏洞以及边缘部分。这需要手指有较强的抓握力和对岩石纹理的敏锐判断，通过嵌入缝隙来获得稳固的支点。

张的动作是将手指或手掌深入狭窄的漏洞内部，用手掌或者手指的根部去挤压和撑开岩壁缝隙。这种技术往往在岩石表面光滑或抓点较少时非常有用，能提供额外的摩擦力。

推的技巧主要是利用身体侧面或下方的岩体及物体作为支撑，通过手臂发力来推动身体移动。这种方法常用于解决那些上方缺乏直接抓握点的路段，需要较强的核心稳定性和臂力配合。

拉的动作发生在你已经抓住前方上方坚实支点的时候，此时要将小臂紧贴岩壁以减少晃动，同时用手抠住石头的漏洞或其他地形特征，利用手臂的力量带动身体向上攀爬或向左右方向灵活挪动。