攀岩星星道技巧有哪些？

推的技巧主要是利用身体侧面或下方的岩体及物体作为支撑，通过手臂发力来推动身体移动。这种方法常用于解决那些上方缺乏直接抓握点的路段，需要较强的核心稳定性和臂力配合。