很多人容易忽略脚下移动，只动上半身是肯定打不好的，球会非常不稳定。你得学会前后左右用脚去追球，这才是关键。垫球的时候胳膊如果不伸直，球就会乱飞，根本控制不住方向。一定要记住，胳膊伸直了，球才听话，这是排球入门最基本的道理。
选了排球但练了好久也不会打，该怎么办？
我特别理解你的挫败感，毕竟练了那么久还是不会打，太打击人了。我女儿中考前要掂排球，我也是从零基础开始陪她练的。第一步真的得死磕垫球，两手上下叠加交叉，拇指对齐成空拳，胳膊必须伸直。刚开始先练上下用力，找到感觉后就能起球了，这时候再试两人对垫，这是培养兴趣最快的方法。
等垫球稳了，就可以加扣接练习了，这时候排球的魅力才慢慢显现。最后才是扣球，但无论接什么球，胳膊都要伸直，不然不仅球控不住，上网还可能触网。所以胳膊的状态直接决定球的质量，这点绝对不能忽视。战术演练是建立在扎实基本功之上的，别急着学花招，先把基础打牢。