选了排球但练了好久也不会打，该怎么办？
Lucy莉莉 很多人容易忽略脚下移动，只动上半身是肯定打不好的，球会非常不稳定。你得学会前后左右用脚去追球，这才是关键。垫球的时候胳膊如果不伸直，球就会乱飞，根本控制不住方向。一定要记住，胳膊伸直了，球才听话，这是排球入门最基本的道理。
Lucy莉莉 评论 (3)
其实很多人一开始都这样，以为手要够高或者发力猛就能打好。但排球的核心确实在脚下，那种人球分离的感觉最让人抓狂。我觉得楼主不妨先别急着练扣杀，就蹲在场边专门练脚步移动和垫球的动作定型。记住，腿到了手才能到位，不然全靠上半身瞎挥，球感永远出不来。慢慢磨吧，这运动急不得。
说得太对了，很多人一上来就死磕手臂动作，结果脚步完全不动。其实排球里步法比手法重要多了，手脚不协调，球怎么可能打得稳？
确实，很多新手都容易陷入“只动手不动脚”的误区，结果球怎么垫都飞。其实排球的下肢力量和技术动作才是地基，脚下到位了，上肢动作才能有效发力。建议先别急着练垫球手感，多练练滑步、交叉步这些基本步法，让身体学会跟着球跑。只有移动到位，击球点才稳定，球自然就不乱飞了。慢慢来，基础扎实了再追求速度，会事半功倍。