轻排球扣球手法有哪些？

准备阶段要采用稍蹲的姿势，双臂自然下垂，双脚站立在距离球网大约3米的地方。此时身体侧向来球的方向，眼睛紧紧盯着来球的轨迹，大脑要做好向任何方向进行助跑和起跳的准备。

开始助跑时，左脚先向前迈出一小步，紧接着右脚迅速跨出一大步。然后左脚及时并上去，踩踏在右脚的前方位置。在迈步的同时，两脚尖要稍微向右转动，双臂配合身体绕着体侧向上引摆，为起跳蓄力。