排球击球手法有哪些?

正面扣球讲究准备姿势,站位要在离网三米左右的距离,身体转向来球方向,手臂自然下垂,时刻观察来球以便向各个方向助跑起跳做准备。

双脚冲跳扣球通常采用两步助跑方法,且第二步步幅要比一般正面扣球小。踏跳时双脚向后下方蹬地,让身体向前上方腾起,空中要抬头挺胸,后续动作与正面扣球相同。

助跑环节很关键,左脚先向前迈一步,右脚再快速跨出一大步,接着左脚及时并上踏在右脚前,两脚尖稍向右转,同时两臂绕体侧向上引摆。

单脚起跳扣球适用于与球网成小夹角的情况,可采用一步、两步或多步助跑。助跑后左脚跨大步,上体后倾,右腿向前上方摆动,左腿迅速蹬地起跳,两臂配合帮助起跳。