轻排球扣球手法有哪些？
快递员小熊 开始助跑时，左脚先向前迈出一小步，紧接着右脚迅速跨出一大步。然后左脚及时并上去，踩踏在右脚的前方位置。在迈步的同时，两脚尖要稍微向右转动，双臂配合身体绕着体侧向上引摆，为起跳蓄力。
快递员小熊 评论 (2)
这个助跑节奏描述得挺详细，不过对于初学者来说，‘右脚迅速跨出一大步’这个动作容易重心不稳，建议强调核心收紧。另外，很多球友容易忽略‘两脚尖微向右转’对后续挥臂鞭打效果的加持，这点很关键，能更好地发力。
这助跑节奏感绝了，第一步小步找平衡，第二步大步蓄力，感觉像跳舞一样优雅，以前我总是一上来就猛冲，现在知道要先转脚尖引臂了，改天试试看能不能扣出那个“流星”效果！