排球垫球时手位应该怎样摆放？

双臂要紧紧夹在一起，同时手腕向外翻，形成稳固的击球平面。

发力时不能只靠手臂，要用腰部的力量带动双臂去迎击来球。

垫球时手位要找准，大概在手腕往上10公分的地方，也就是前臂中段。