冬天打排球手酸的话，可能是因为平时运动量太少，突然剧烈打球导致肌肉不适应，建议每天坚持运动两小时，适当做一些引体向上和俯卧撑，这样可以有效锻炼手部肌肉力量，慢慢就不会再感觉手酸了。
手酸的原因可能在于冬季活动减少，突然开始打排球这样的高强度运动，肌肉一时承受不了，所以需要通过规律锻炼来适应。每天花两小时做引体向上、俯卧撑等动作，能逐步增强手部肌肉，让打球时更轻松。
如果冬天打排球时手酸明显，那很可能是你平时运动不足，突然剧烈运动造成的。解决方法是每天坚持锻炼两小时，重点做一些针对手部的动作，比如引体向上和俯卧撑，这样手部肌肉变强后，打球就不会再酸了。
手酸通常是因为冬季运动量下降，突然进行排球这类剧烈运动导致肌肉疲劳，因此需要每天安排两小时运动时间，加入引体向上和俯卧撑等练习，通过增强手部肌肉力量来避免酸痛问题。
冬天打排球手酸怎么办？关键在于平时多运动，每天坚持两小时，做些引体向上、俯卧撑来锻炼手部肌肉，这样逐渐适应后，打球时手就不会再感到酸痛了。