对于骨骺线还没有闭合的人来说，帮助长高的方法可不只有跳绳这一种。除了跳绳之外，你还可以尝试跳高、跳远，或者打篮球、打羽毛球、打排球等运动。这些运动都能起到一定刺激骨骼生长的作用，多种运动搭配起来，效果可能会更好一些。
18岁跳绳多少才能长高？
说实话，18岁才开始跳绳其实已经有点晚了，因为很多人这个年纪骨骺线可能都快闭合了。不过如果还想试一试，可以每天跳1000个，同时配合抻筋一起做，这样坚持下来或许还能有一些帮助。
每天跳绳多少能长高其实是因人而异的，没有一个绝对标准的数字。一般来说，每天跳绳坚持三十分钟左右，每分钟的频率控制在一百二十次上下，这样长期坚持一段时间，对长高是会有帮助的。因为跳绳能够刺激生长激素的分泌，从而促进骨骼生长，所以对身高增长有一定辅助作用。不过也要提醒一句，并不是每个人跳绳都能长高，效果受到很多因素影响。
想要通过跳绳长高，前提条件其实是骨骺线还没有完全闭合。如果骨骺线已经完全闭合了，那不管做什么运动，跳绳也好、跑步也好，都没办法再让身高增长了。所以与其盲目地跳，不如先搞清楚自己的骨骺线状态，这样才知道努力有没有意义。