风池穴的按摩方法需要讲究一下。两手的拇指分别放在两侧的风池穴上，然后头向后仰，用拇指做环形转动按揉，每次按揉1分钟，反复进行5次。这个穴位对缓解头颈部的疲劳和不适很有帮助，按对了你会有明显的放松感。
风池穴的位置在后颈部，按摩的时候可以配合深呼吸，效果会更好。长期坚持按摩这个穴位，对改善头痛和提神都有不错的帮助。
人困了怎样快速提神？
百会穴可是提神的关键穴位！按摩的方法是：双手拇指或者食指叠按在穴位上，缓缓用力按压大约30秒，直到你感觉到有酸胀感为止。同时还要配合环形轻揉的动作，反复进行5次。坚持下去，你会感受到整个人的精神状态都有明显改善。
百会穴在头顶正中央的位置，找起来也很方便。按摩这个穴位不仅能提神，还有助于改善头部血液循环，对缓解头晕也有很好的效果。
来，教你按摩太阳穴的方法。先把四根手指并拢，然后按摩上下眼睑，从眼角的位置慢慢向太阳穴方向移动，持续按摩几分钟就可以了。这个穴位按摩到位了，能有效缓解眼部的疲劳和困倦感，让你重新焕发精神。
按摩的时候力度要适中，不要太用力，以舒适为主。每天坚持做几次，对缓解眼睛疲劳和提神都有很好的效果。
说实在的，伸懒腰这个方法最简单也最实用。在座位上坐久了，站起来伸伸懒腰，活动活动筋骨，扭扭脖子把酸痛感解除掉。这样做不仅能提神，对身体健康也特别好。
比起喝咖啡来，这种方式健康多了，而且不花钱还管用。建议你下次困了就站起来伸个懒腰试试，效果绝对出乎你的意料。
说到提神，薄荷简直就是万能神器啊！犯困的时候，赶紧拿薄荷油或者薄荷棒往身上涂一涂，除了贪图那短暂的清凉感之外，它还能让人醒脑。而且薄荷的香气特别爽朗，涂完不仅提神，还能帮你消暑解热，真是一举两得。
我身边好多朋友包里都备着薄荷棒，困了就拿出来闻一闻或者涂一下，效果立竿见影。
从专业角度来看，嗅闻精油是提神的有效方式之一。精油不仅能抒解压力，还能刺激大脑运作。当你感觉空气沉闷、头脑昏沉、思绪不清的时候，可以选择树叶类的精油，比如柠檬香茅，或者冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周围空气变得清新。
值得一提的是，柠檬和葡萄柚这两种精油据说能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚这些气味都能让人充满元气，提神效果相当显著。
嘿，如果你觉得犯困了，不妨试试这个简单的小动作。先把拳头紧紧握紧，然后放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨那个位置。接着闭上眼睛，头慢慢往后仰，你会感觉到拳头在支撑着头部的力量，那种放松的感觉真的很棒，能把疲惫感一点点释放出来呢。
这个方法特别方便，不用起身也不用借助任何工具，随时随地都能做。尤其是下午工作犯困的时候，做几次就能明显感觉精神一些。