像盘子一样可以左右旋转的扭腰健身器材叫什么名字

扭腰盘不仅能让你活动腰关节，它的设计还考虑到了足底健康。当你站在上面扭动时，足底穴位会受到按摩，摩擦产生的热量有助于促进血液循环，对身体健康有辅助作用。

那种像盘子一样能左右旋转的健身器材，它的正式名称就是扭腰盘。这是一种很常见的家用健身工具，外形扁平，踩上去之后可以通过腰部的扭动带动身体旋转。

这种器材非常适合家庭使用，因为它体积小巧，占用空间极小。它就像一块不能移动的滑板，又像没有把手的呼啦圈，不需要复杂的安装，拿出来就能练，非常方便。

不过在使用前一定要注意禁忌人群。如果患有脊柱疾病，或者血压没有控制好的高血压及低血压患者，是绝对不能使用扭腰盘的，以免对健康造成不利影响。

很多人买它是为了瘦身减脂，因为使用扭腰盘需要调动腰腹部、胸部以及腿部的肌肉群。坚持练习可以帮助塑造腰部线条，美化腿部，同时增加皮肤弹性，达到局部塑形的效果。