像盘子一样可以左右旋转的扭腰健身器材叫什么名字

说得好听是局部塑形，实际上减脂还得靠全身运动加饮食控制，光靠扭腰盘不控制饮食肯定瘦不下来。不过对于久坐族来说，动一下总比不动强，权当活动筋骨好了。

这种扭腰盘其实主要锻炼的是脊柱的旋转灵活性，对核心稳定性的帮助比较有限。单纯靠它“局部瘦身”不太现实，减脂还得靠全身性的有氧运动配合饮食控制，不然容易陷入误区哦。