接着聊聊蹬冰收腿的练习，这个动作目的是让你练好蹬冰的方向和收腿的方法。你可以在蹲屈姿势的基础上，让左右脚轮流侧出和收回来。脚侧出的时候，用脚的内沿擦着地，两只脚保持平行，两个脚尖要在同一条线上；侧出去的腿再向后收到后位，这时大腿、小腿和脚各成90度，然后接着把后位的腿收回，直到两脚重新并拢，再换另一条腿重复同样的动作。一组左右脚各做五次就行，全程可以做个3到5组。
滑冰时滑行脚法是怎样的？
还有个挺重要的V型走步你得知道。先摆好V型站姿：把两只脚张开成V字形，宽度跟肩膀差不多，角度大约45度。当我们用这种方式站着的时候，轮子其实并不会滑动，所以这也是直排轮里最基础的一个站姿，练熟了特别有用。
然后讲一下重心的转移。你先让身体微微向左倾斜，把重心慢慢移到左脚上，接着身体稍微向前倾，把右脚抬起来向前迈；等右脚放下去踩稳之后，再把重心转移到右脚上。这个感觉多练几次就顺了。
最后说说前溜怎么滑。前进的时候你的脚要呈外八字，比如右脚前进时，右脚稍微压一下外刃（刃就是站立的方式），左脚则稍微压一下内刃；右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微往右前方移一点，然后让右脚顺势滑行一阵子，之后再换左脚接着滑。
先说滑冰的基本姿势练习吧，它主要是帮你掌握正确的滑行姿态。具体做法是：两脚两腿并拢，双手在背后互握，蹲成屈膝的姿势。注意大小腿之间的夹角保持110度，上体与地面的夹角大约15度，小腿尽量向前弓，头微微抬起，眼睛看向前方大约5米的地方。每次蹲下要静静保持2到3秒，然后再站起来，站起来的时候记得挺胸。这样一个动作算一组，一组做五个比较合适，最好做3到5组，每组练完之后休息一分钟，再做点放松的走步练习。