接着双手向侧面平举，手指自然撑开，手心朝下，身体向侧面缓慢摔倒。这个动作的关键在于保持平衡，摔倒时不要惊慌，按照预定的方向倒下即可。
穿轮滑摔倒后应该怎么正确站起来？
最后重心向前，屁股抬高，双手撑住膝盖，身体向上站起来，同时双脚平行站立。完成这个动作后，你就成功从摔倒状态恢复到了站立姿势。
随后抬起一只脚放在地上，呈单膝跪地的样子，眼睛依然注视前方。这一步是为了调整身体的姿势，为接下来的站起动作做准备。
挺胸抬头瘦腹，屁股不要太高，注意不可以坐在小腿上，然后两手撑住膝盖。这个姿势有助于保持身体的稳定性，同时为站起提供支撑。
首先要把轮滑装备穿戴整齐，然后双脚平行站在地毯上，注意两脚之间保持大约一拳的距离，这是为了让自己有一个稳定的起始姿势，方便后续动作的进行。
摔倒后双膝跪地，双手撑在地面上，此时两脚要竖立起来，头抬高，眼睛注视前方。这样可以保持身体重心的稳定，避免再次失去平衡。