穿轮滑摔倒后应该怎么正确站起来？

膝盖跪地手撑地这步很关键，很多人摔倒下意识用手去挡反而容易伤到腕关节，保持重心前倾确实能更快恢复平衡，新手多练练这招很实用。

这个说法其实有点反直觉。双膝跪地双手撑地，这本身就是重心很不稳的姿势，容易砸脸。正确的做法通常是侧身倒或者手撑地变成跪姿，然后用脚掌蹬地，利用手臂力量推起来，同时收紧核心保持平衡。

其实光说姿势容易忽略最关键的：先检查自己有没有受伤！很多新手摔完第一反应不是看身体，而是急着爬起来，结果因为腿麻或者扭伤又摔一次。另外，如果当时护具没戴好，站起来之前最好先确认一下手腕和膝盖有没有擦破皮，不然爬起来再处理更麻烦。