扣篮成功与否，技巧远比身体条件重要。有些朋友觉得自己够得着篮筐，但总是打铁或者没进，多半是技巧没练好。不要只盯着手掌大小或臂展长度，多去琢磨扣篮的动作要领和发力技巧。技巧掌握了，即使条件没那么优越，也能提高命中率。
怎么让手变大以便打篮球
解决抓球不稳的问题，有个简单有效的方法。每天坚持用手指做俯卧撑，数量设定为30次即可。这个动作能针对性增强指力，坚持练上一个月的时间，你会发现手指力量明显提升。到时候你再试试抓球，肯定能抓得稳稳当当。
关于大家关心的扣篮问题，其实不需要手特别大就能完成。只要手臂长度或者弹跳能超过一个手掌的距离，技术到位就可以尝试。但要注意，扣篮非常讲究技巧，如果发力方式和出手时机不对，哪怕你臂展再长30厘米，也不一定能稳稳扣进去。
很多人误以为手大才能打好篮球，其实不然。你现在的对手掌大小可能很自信，但问题出在手指力量不足。手掌够大只是基础，关键是要能抓牢球。只要手指没劲，再大的手也控制不住球，所以别盯着手掌尺寸，得去练手指力量。