投篮发力的时候，身体的重量要从脚部开始，顺着腰部、腹部一步步传递到右手，保证力量传导的顺畅，为后续的出手动作做好铺垫。
原地单手臂上投篮的技术要领是什么
当重量顺利传到右手之后，右手肘要顺着发力的方向，自然地向前上方伸展，这样才能为手腕和手指的拨球动作提供足够的发力空间。
整个投篮过程中，全身要自然地伸直，等到球投出去之后，双膝再微微弯曲着落地，完整地完成整套原地单手臂上投篮的动作流程。
原地单手臂上投篮的核心要领是做到三个90度，也就是当你摆好投篮姿势时，投篮手的大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都要保持90度。
球最终出手的时候，最主要的发力手指是食指、中指还有无名指，依靠这三根手指用力把球拨顶出去，这会直接影响投篮的精准度。
进行原地单手臂上投篮的时候，首先要做好预备动作，身体要正对着篮圈的方向，右脚放在前面，左脚放在后面，重心稳稳落在两脚之间，双膝微微弯曲，身体稍微向前倾。
如果想让投篮动作更标准，最好还能达成第四个90度，就是球出手之后，手心和小臂也能呈现出90度的形态，进一步完善投篮的动作规范。
球投出去之后，右手臂要自然地向前上方伸直，手指指向篮框的方向，保持这个定型动作停留片刻，这样能形成稳定的动作记忆。
在右手肘伸展的同时，右手腕和手指要一同朝着篮圈的方向拨动、顶球，左手要一直扶着球，直到右手快要把球投出去的瞬间再松开。
做好预备动作时，右手肘要抬起来并且指向前方，右手的五指自然地张开，手腕向后弯曲，把球持在大约肩膀的位置，同时用左手扶着球做好辅助。
想要练好原地单手臂上投篮，基础的手指力量训练非常重要，平时可以多进行手指力量相关的练习，配合手指运球来强化对球的掌控能力。
开始投篮动作的时候，第一要做的就是把目光紧紧注视篮圈，与此同时右脚稍微向前踏出一步，来制造充足的发力动力，腰腹也顺势自然伸展开来。