手臂肌肉因为力量训练得到了强化，这改变了原有的肌肉记忆。原来手臂所熟悉的投篮力度和角度出现了偏差，从而导致手感出现失误状态。
为什么做力量训练后篮球手感会变差？
面对手感变差的情况，最直接的解决办法就是坚持多练习。通过持续的投篮训练，让身体重新适应新的力量水平，逐步找回并巩固新的投篮手感。
力量训练后身体机能和体力发生了变化，导致你对球的感知能力暂时改变。比如弹跳和力量提升后，身体适应了新的发力模式，投篮手感自然会随之波动。
可能是你正处于训练瓶颈期，这时候建议回归基础，多花时间在基本投篮动作的打磨上，通过反复练习来突破当前的停滞状态。