为什么做力量训练后篮球手感会变差？
User_8864 手臂肌肉因为力量训练得到了强化，这改变了原有的肌肉记忆。原来手臂所熟悉的投篮力度和角度出现了偏差，从而导致手感出现失误状态。
User_8864 评论 (1)
确实是这样，肌肉力量上去了，但神经控制没跟上，投篮就容易发飘。建议练力量期间多保持平时的投篮训练量，别停，不然手感生疏了再找挺费劲的。
User_8864 手臂肌肉因为力量训练得到了强化，这改变了原有的肌肉记忆。原来手臂所熟悉的投篮力度和角度出现了偏差，从而导致手感出现失误状态。
确实是这样，肌肉力量上去了，但神经控制没跟上，投篮就容易发飘。建议练力量期间多保持平时的投篮训练量，别停，不然手感生疏了再找挺费劲的。