投篮时应该沉肩还是耸肩？

投篮时，肩膀必须保持放松状态，绝对不能上提。如果耸肩，会导致动作僵硬，影响投篮的流畅性和准确性。只有让肩膀自然下沉并放松，才能确保投篮动作的规范，从而更好地控制球的飞行轨迹。

投篮动作的关键在于沉肩。在篮球这项运动中，投篮是最基础也是最重要的得分手段，比赛的胜负往往取决于投篮命中率的多少。掌握正确的投篮技巧，尤其是肩膀的状态，对于提高命中率至关重要。

肩膀的位置摆放直接决定了投篮的角度、力量和速度。这三个要素共同作用，最终影响投篮的命中率。因此，纠正肩膀的姿态，确保其处于正确的位置，是提升投篮技术、保证动作规范性的必要环节。