投篮时应该沉肩还是耸肩？

投篮时，肩膀必须保持放松状态，绝对不能上提。如果耸肩，会导致动作僵硬，影响投篮的流畅性和准确性。只有让肩膀自然下沉并放松，才能确保投篮动作的规范，从而更好地控制球的飞行轨迹。