投篮时如何确保手肘对准篮筐？

首先持球时要让掌心留出空隙，手指自然张开，两只大拇指呈九十度相对。如果是右手投篮，右臂需紧贴身体侧面，举球时大臂与身体成九十度，小臂与大臂也保持九十度，手腕同样与手臂成直角，这是基础框架。

出手瞬间左手要迅速撤开，主要靠右手压腕和拨指。球应该依次从小指、无名指、中指最后到食指离开指尖，这样能产生向后的旋转。此时食指指向篮筐方向，手腕下压掌心朝下，确保出手角度正确。