投篮动作虽然可以拆解得更细，但核心流程主要围绕蹬、伸、屈、拨这四个关键动作展开，这是基础中的基础。
投篮技巧分为哪三个步骤完成
首先要做到的是蹬，也就是蹬地，这个动作是身体发力的前奏，只有下肢发力扎实，上身才有力量来源。
这蹬、伸、屈、拨四个步骤环环相扣，蹬是动力源，伸是传导，屈是控制，拨是终结，缺一不可。
最后是拨，也就是拨腕，通过手腕的柔和拨动来赋予篮球精准的弧度与方向，完成整个投篮过程。
然后是屈，即屈指，在伸臂的过程中手指要有屈曲的动作，这有助于控制篮球的旋转和稳定性。
紧接着是伸，也就是伸臂，在蹬地发力的基础上，手臂顺势向前上方伸展，将力量传递到篮球上。