双手体前变向运球的动作要领是什么

当球被右手拍到左边后，迅速调整步伐，从左侧进行突破。这时候眼神和身体都要配合好，给防守者一种你要从左边强行冲过去的假象，迷惑对方。

在左侧突破的瞬间，左手要迅速反应，将球从左边拍向右边。这个换手的过程要连贯，利用左手的控制力把球重新拿到手中，完成手部的交接。

最后，拿到球后立刻从右侧加速突破。左手控球，身体顺势向右转，利用速度和爆发力摆脱防守队员，完成整个双手体前变向的整套动作。

动作开始时，身体要稍微往前倾，把重心降低。右手运球的时候，要用力把球拍向身体的左侧，为接下来的动作做准备，这一步是变向的基础。