双手高低拍球要领是什么

首先要注意站立姿势，两脚分开保持和肩膀一样宽，然后稍微弯曲腰部。右手的手指要自然分开，掌心稍微弯曲贴合在球的表面，利用手腕和前臂的力量去“按压”球体，这样才能控制好球的反弹力度。

最后，全身要协调一致，眼睛要紧紧跟随球的运动轨迹，做到眼随球走。身体也要随着球的移动而调整位置，球进人进，球退人退，保持手脚动作的协调，这样才能稳定地掌握高低拍球的技巧，多练习正确的姿势非常重要。

在球弹起的过程中，手部动作要灵活配合。当球向上弹时，手要跟着球的方向适当靠近；当球下落或需要推远时，手则要向外推。关键在于观察球弹跳的高度来调整发力大小，最好在球到达最高点的那一刻，再给它一个向下的力进行拍击。